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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
由鍛煉而引起局部酸痛，就不要再繼續(xù)鍛煉了，意思是： 第一，需要改變鍛煉的方式，是指對(duì)體力相對(duì)較好，而且經(jīng)常鍛煉的患者。如果在近期由于鍛煉量過大，或者是更改了鍛煉的方式，導(dǎo)致酸痛，那么要停止原有的鍛煉，然后改為有氧鍛煉，比如慢跑。而在此之后，需要對(duì)酸痛的部位進(jìn)行拉伸。 第二，既往從不鍛煉，在鍛煉之后出現(xiàn)酸痛，那么要休息一段時(shí)間，然后再從小的運(yùn)動(dòng)量開始繼續(xù)鍛煉。
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鍛煉肌肉酸痛還應(yīng)該繼續(xù)嗎
許樹才 主任醫(yī)師
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跑步腳酸痛還要繼續(xù)堅(jiān)持跑嗎
肖進(jìn) 主任醫(yī)師
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肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼...
柴生颋 主任醫(yī)師
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肌肉鍛煉后酸痛第二天可以繼...
林嘉寶 主治醫(yī)師
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鍛煉完肌肉酸痛怎么緩解
王健 副主任醫(yī)師
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柴生颋 主任醫(yī)師
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院芳村分院 骨科門診
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擅長：擅長乳房疼痛，乳...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 骨病科
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北京市護(hù)國寺中醫(yī)醫(yī)院 骨科
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河南省胸科醫(yī)院 骨科
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廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 骨科
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湖南省胸科醫(yī)院 骨科
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昆明市第三人民醫(yī)院 骨科
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那坡縣人民醫(yī)院 骨科
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大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 骨外科
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陜西省結(jié)核病防治院 骨科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
鍛煉酸痛要繼續(xù)鍛煉嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
如何鍛煉右腦
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
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沈江潮 紹興市中心醫(yī)... 放射科
怎樣鍛煉胸肌
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肌肉酸痛還要繼續(xù)鍛練嗎
如果患者在鍛煉時(shí)出現(xiàn)肌肉酸痛的情況，則表明肌肉的軟組織已經(jīng)發(fā)生了一定損傷。建議患者在此時(shí)應(yīng)該停止鍛煉，因鍛煉而使局部的肌肉損傷后，產(chǎn)生乳酸的堆積，而且沒有完全代謝，才使得肌肉有酸痛的現(xiàn)象。此時(shí)可以采用... 詳細(xì)»
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健身胳膊酸痛還要繼續(xù)練嗎
健身胳膊酸痛，是否可以繼續(xù)練，需要根據(jù)癥狀的嚴(yán)重程度來判斷，通常分為可以和不可以。1、可以：如是運(yùn)動(dòng)時(shí)體內(nèi)乳酸分泌過多，堆積在局部組織所產(chǎn)生的疼痛，這屬于正常現(xiàn)象，在經(jīng)過適當(dāng)休息，按摩之后會(huì)慢慢消失。... 詳細(xì)»
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做俯臥撐肌肉酸痛還要繼續(xù)嗎
做俯臥撐肌肉酸痛，那么這種情況下建議患者應(yīng)該要立即停止運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以通過這膚按摩的方法來緩解疼痛的現(xiàn)象，建議患者在做運(yùn)動(dòng)之前一定要注意做好熱身的準(zhǔn)備。那么同時(shí)患者在鍛煉的時(shí)候一定要量力而行，不要超負(fù)荷... 詳細(xì)»
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得了足底筋膜炎還繼續(xù)鍛煉嗎
足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發(fā)生無菌性炎癥所致。一般來說便是足跟痛，主要是由于慢性勞損和急性損傷引起的腳后跟發(fā)炎，進(jìn)而產(chǎn)生的腳后跟深部疼痛。一般的都是表現(xiàn)為在行走時(shí)痛感加劇等癥狀。雖然足底筋膜炎不是... 詳細(xì)»
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為什么鍛煉后肌肉酸痛
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)肌肉酸痛，常見是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大或進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，產(chǎn)生反應(yīng)，從而引發(fā)體內(nèi)產(chǎn)生了過多的乳酸。當(dāng)乳酸沉積在骨骼肌之后，就會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。也有可能因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量過大或者運(yùn)動(dòng)方式方法不得當(dāng)而導(dǎo)致的，也... 詳細(xì)»
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