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什么運(yùn)動(dòng)可以縮陰

周文
周文 主治醫(yī)師

九江市婦幼保健院 婦產(chǎn)科

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很多婦女都會(huì)出現(xiàn)陰道松弛，特別是在產(chǎn)后，有幾種辦法可以達(dá)到使陰道的肌肉緊縮的效果。

首先就是做盆底的康復(fù)，給予電刺激盆底的肌肉達(dá)到陰道緊縮的作用，做運(yùn)動(dòng)可以平時(shí)做一些縮肛的運(yùn)動(dòng)可以鍛煉盆底的肌肉。

再就是有一種專門鍛煉陰道肌肉的醫(yī)療器材叫做陰道啞鈴，平時(shí)鍛煉一下陰道啞鈴，可以起到縮陰的作用。

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