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丁英波 副主任醫(yī)師
簡介：擅長婦科良惡性腫瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、異常子宮出血、宮頸病變子宮內(nèi)膜病變及孕產(chǎn)期保健。
縮陰運(yùn)動(dòng)主要有以下幾種方法：
一、緊靠床邊平躺，臀部在床沿上雙腿伸直，合攏懸空，然后向上抬起，雙手扶住雙腿，盡力的靠攏上身，再慢慢的放下，恢復(fù)原位。這樣反復(fù)多次的練習(xí)，可以達(dá)到緊縮陰道的作用。
二、后背貼于墻上，雙腳腳跟抬起45度，胸腹式呼吸，收縮陰道肛門。
三、在排尿的過程中，可以有意識(shí)的中斷排尿，幾秒鐘之后再繼續(xù)排尿。可以一天反復(fù)多次的練習(xí)、堅(jiān)持。
四、深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀收縮肛門，如此反復(fù)一百次以上。
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如何縮陰運(yùn)動(dòng)方法
唐翔 主任醫(yī)師
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縮陰術(shù)的危害有哪些
盧金強(qiáng) 主治醫(yī)師
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做了宮腹腔鏡手術(shù)后能一起做...
付熙 主任醫(yī)師
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宮縮流產(chǎn)的原因
龍騰飛 主治醫(yī)師
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石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
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石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長：擅長優(yōu)生優(yōu)育咨詢...
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石家莊市第四醫(yī)院 產(chǎn)科
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河北以嶺醫(yī)院 心血管病科
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河北以嶺醫(yī)院 風(fēng)濕免疫病?？?
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河北以嶺醫(yī)院 腎病科
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河北以嶺醫(yī)院 肺病科
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樂華 揚(yáng)州市婦幼保... 婦產(chǎn)科
有效果的縮陰運(yùn)動(dòng)
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官志芳 鷹潭市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
怎么縮陰好
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縮陰針真的效果怎么樣
縮陰針，它的效果是不怎么好的，陰道的緊縮，那是一個(gè)生理的過程，比如你的陰道松弛她的是因?yàn)轫槷a(chǎn)之后胎頭的擴(kuò)張而引起的，還有就是性生活以后，她的陰道可能會(huì)稍微松弛一些，但是性生活引起的松弛大的會(huì)自行的好轉(zhuǎn)，順產(chǎn)引起的松弛，她... 詳細(xì)»
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一指縮陰手法有效果嗎？
一指縮陰手法是沒有效果的，縮陰的一些治療最有效果的就是盆底的康復(fù)治療。因?yàn)殛幍赖乃沙诖蠖嗍且驗(yàn)轫槷a(chǎn)之后，由于胎頭對子宮下段盆腔，還有陰道的擴(kuò)張而引起陰道壁的松弛，盆底的一些肌肉松弛而引起的。所以我們需要做一些盆底的康復(fù)治... 詳細(xì)»
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改善陰吹的三大運(yùn)動(dòng)
陰吹是發(fā)生在女性陰道的一種排氣現(xiàn)象，引起陰吹的原因有些是生理現(xiàn)象，有些是單純因?yàn)殛幍浪沙谒鶎?dǎo)致的，還有些是陰道炎、直腸-陰道瘺等疾病引起的陰才吹現(xiàn)象。單純陰道松弛引起的陰吹可以通過合適的運(yùn)動(dòng)方式改善，但不存在三大運(yùn)動(dòng)方式... 詳細(xì)»
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哺乳期可不可以用縮陰的藥呢
哺乳期是不建議用縮陰的藥，產(chǎn)后引起的陰道松弛用縮陰的藥效果也不大，陰道松弛是由于盆底肌功能減弱導(dǎo)致的。所以想要恢復(fù)建議產(chǎn)后42天到醫(yī)院做盆底肌的修復(fù)，能有一定的效果。平時(shí)在家也可以做縮肛動(dòng)作或者放陰道啞鈴、夾腿運(yùn)動(dòng)等幫助... 詳細(xì)»
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