徒手縮陰一次就管用嗎
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喬春紅 副主任醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院集團(tuán)宿遷市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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縮陰一般是為了緩解陰道松弛采取的措施，陰道松弛多是產(chǎn)后肌肉過度伸拉引起的，徒手縮陰一次效果不大的一般需要長久堅(jiān)持的。
最少需要堅(jiān)定持兩三個(gè)月，可以在排小便中途突然憋住尿三到五秒然后在排尿，連續(xù)重復(fù)幾次每天做兩到三次堅(jiān)持一段時(shí)間。
還可以做提肛運(yùn)動(dòng)，有便意時(shí)屏住大便并做提肛運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)的。
也可以去醫(yī)院婦產(chǎn)科做個(gè)盆腔功能恢復(fù)，平時(shí)多注意抬高腿，多鍛煉身體都有助于好轉(zhuǎn)的！
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