孕期骨質(zhì)疏松怎么辦
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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骨質(zhì)疏松是單位體積內(nèi)骨吸收明顯增加及骨量減少。孕婦懷孕期間，由于隨著胎兒生長發(fā)育，孕婦和胎兒都需要鈣劑比較多，因此容易造成孕婦出現(xiàn)骨質(zhì)疏松現(xiàn)象。
建議平時飲食多吃富含高鈣及高蛋白食物，如海鮮，奶制品，豆制品，雞蛋，肉類，魚類等食物。多吃新鮮水果和蔬菜。適當外出多曬太陽，進行散步，練瑜伽等舒緩運動。避免飲酒，喝咖啡及碳酸飲料。這樣孕婦懷孕期間就可以避免骨質(zhì)疏松現(xiàn)象了。
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