喝啤酒會骨質(zhì)疏松嗎
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
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少量喝啤酒不會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，但是如果長期大量喝啤酒，白酒會影響鈣質(zhì)吸收利用，導(dǎo)致鈣質(zhì)流失，容易造成骨質(zhì)疏松。
因此骨質(zhì)疏松患者飲食應(yīng)多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及高鈣食物，如芝麻，蝦皮，蝦，牛奶，奶制品，雞蛋，排骨湯，瘦肉，魚類等食物補充鈣質(zhì)。
適當(dāng)食用新鮮水果蔬菜補充維生素，避免長期喝咖啡，濃茶，碳酸飲料，酒類，吸煙。多外出曬太陽，并且根據(jù)自己身體情況進行適當(dāng)運動，如散步，騎車，打太極，做體操等運動鍛煉身體。
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