高血脂+喝茶
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在臨床工作中發(fā)現(xiàn)高血脂喝茶效果非常好，尤其是飲用荷葉、冬瓜皮減肥茶效果很好，科學(xué)有效的降血脂辦法，就是通過長(zhǎng)期控制飲食，以及堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn)的。
飲食以清淡易消化為主。最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物也不要喝飲料，建議降脂期間多飲水，尤其是飲荷葉冬瓜皮茶對(duì)降血脂非常有利。
荷葉以及冬瓜皮起到清熱利濕的作用，能夠促進(jìn)能量的代謝、補(bǔ)充微量元素以及維生素，另外每天做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上有利于降血脂。
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