跑步是有氧運動嗎
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陳躍 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
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一般情況下，跑步是屬于有氧運動，是這種有氧運動的跑步只限于慢跑，如果患者是屬于那種百米沖刺比較激烈的跑步時，這種情況下也有可能是會達到無氧運動。
所以建議患者想要進行無氧運動的時候，一定要注意韌帶，避免拉傷。如果患者想要進行有氧運動時，則建議運動不要過于激烈，幅度不要過于太大。
這種情況下都可以達到有氧運動，從而可以緩解人體的疲勞，增強人體肌肉的力量。這時則不會產生過多的乳酸，從而可避免導致由于運動而導致的腿部肌肉，或者是其他部位的肌肉出現(xiàn)酸痛的情況。
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