肚皮肉松有氧運(yùn)動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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肚皮的肉如果比較松，這種情況下進(jìn)行有氧運(yùn)動練習(xí)的方法，主要就是選擇進(jìn)行慢跑或者是選擇進(jìn)行仰臥起坐，或者是選擇進(jìn)行游泳等方面的練習(xí)，都可以促進(jìn)肚皮肉的變得更結(jié)實一些，有利于促進(jìn)體重的下降。
同時也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部的按摩，也有利于促進(jìn)肌肉變得更結(jié)實，平時也要控制好飲食的情況，控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
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