男生瘦臀運(yùn)動(dòng)
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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男生的瘦臀運(yùn)動(dòng)有許多，一般效果明顯的，可以經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈或者游泳、爬山等運(yùn)動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)，每天至少堅(jiān)持一小時(shí)左右，而且堅(jiān)持1~2個(gè)月以后，會(huì)起到明顯的瘦臀效果。
男生瘦臀不能單靠運(yùn)動(dòng)，還需要控制熱量的攝入，每天消耗的熱量一定要大于攝入的熱量，這樣才能夠達(dá)到瘦臀的作用，避免高熱量食物，飲食以清淡易消化為主，不要暴飲、暴食。
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若
主任醫(yī)師
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若
主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若
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運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若
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陜西中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院 超聲室
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南昌市第二醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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