有氧運(yùn)動消耗大卡
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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進(jìn)行有氧運(yùn)動鍛煉會有效的消耗身體的熱量，同時也會起到燃燒脂肪的作用，但具體消耗多少大卡，還是要根據(jù)有氧運(yùn)動的具體方式來進(jìn)行明確的，并沒有絕對統(tǒng)一的大卡數(shù)。
營養(yǎng)運(yùn)動鍛煉主要就是在氧氣比較充分的情況下進(jìn)行合理的運(yùn)動鍛煉，通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動鍛煉，通常每次運(yùn)動鍛煉時間大約超過半個小時的時間，這樣才能夠達(dá)到比較好的療效。
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