無氧和有氧運(yùn)動(dòng)
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)主要指的是患者的運(yùn)動(dòng)并不是十分的劇烈，患者在運(yùn)動(dòng)的過程中所需要的能量會(huì)有葡萄糖以及脂肪分解產(chǎn)生，而這些物質(zhì)分解的過程中，是以有氧酵解的形式來完成的，患者的心率一般不會(huì)超過170次每分鐘，身體內(nèi)的物質(zhì)代謝燃燒得比較充分。
而無氧酵解指的是患者運(yùn)動(dòng)很劇烈，這些物質(zhì)成分通過有氧酵解不能夠及時(shí)提供熱量，所以這些物質(zhì)會(huì)以無氧酵解的形式來提供熱量，所產(chǎn)生熱量的效能會(huì)差一些，患者的心率一般是超過170次每分以上的。
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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