堅持有氧運動的好處
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都比較喜歡進(jìn)行運動，進(jìn)行運動，主要的目的就是為了保持良好的身材，保持身體健康，減肥，控制體重等等。
如果出現(xiàn)了一些運動，需要考慮何種的運動方式，因為運動包括有氧運動和無氧運動。在日常生活當(dāng)中，大部分的運動是以有氧運動為主的。
所以進(jìn)行運動的練習(xí)主要還是推薦以有氧運動為主，堅持有氧運動，有利于提高心肺功能，有利于增強(qiáng)抵抗力，減少生病，同時也有利于控制體重，保持良好的身材，增加肌肉的耐力等等。
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