運(yùn)動(dòng)俯臥撐
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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進(jìn)行運(yùn)動(dòng)俯臥撐的練習(xí)是一種軍事體能訓(xùn)練中的一項(xiàng)基本訓(xùn)練，主要可以鍛煉上肢腰部和腹部的肌肉，尤其是胸部的肌肉。俯臥撐主要鍛煉的肌肉群是肱三頭肌，同時(shí)還可以鍛煉三角肌的前束、前鋸肌和喙肱肌及以及身體的其它部位。
通過這種鍛煉，主要就是可以提高上肢，胸部，腰背部和腹部的肌肉的力量。對于發(fā)展平衡和支撐能力，都有重要的作用，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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陳俊琦
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