增肌做有氧運動嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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增肌是可以進行一些有氧運動練習，等同時也可以進行一些無氧運動練習，最好是有氧運動和無氧運動，都能夠進行合理的搭配。
有氧運動練習主要就是消耗身體的熱量，同時也可以有效的促進脂肪的燃燒，可以促進體重下降的作用，可以讓身體的肌肉變得更結實。
無氧運動練習主要就是進行一些力量方面的運動練習。有氧運動和無氧運動進行合理的搭配，可以讓肌肉變得更結實，肌肉更加有型。
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