廣場舞有氧運動
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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廣場舞屬于有氧運動的一種。目前中老年人特別喜歡跳廣場舞，已經(jīng)替代了之前的舞劍、腰鼓和太極拳等。
廣場舞的舞步比較簡單，結(jié)合了許多健美操的元素，而且音樂的節(jié)奏比較歡快，是比較適合中老年人的一項運動，廣場舞許多動作都是有氧運動，有氧運動有利于增加肺活量，能夠改善新陳代謝。廣場舞簡單易學(xué)，時間比較隨意，非常適合老年人。
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