年輕人做有氧運(yùn)動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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年輕人建議主要是要經(jīng)常進(jìn)行一些有氧運(yùn)動練習(xí)，因為通過這種有氧運(yùn)動練習(xí)可以有效的消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，從而達(dá)到一定的減輕體重的作用，也有利于身體的健康。
同時也需要做好良好的飲食調(diào)理，盡量做到飲食的多樣化，但是注意不要吃一些熱量太高的食物，這樣就會避免身體出現(xiàn)有偏胖的情況發(fā)生，也可以同時配合一些力量方面的無氧運(yùn)動練習(xí)。
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