有氧運動與無氧運動的區(qū)別
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運動和無氧運動的區(qū)別主要就是有氧運動，主要是在氧氣比較充足的情況下進行的運動，運動的強度是比較小的，而且通常是有節(jié)奏的，持續(xù)時間是比較長，可以有效的鍛煉心肺的功能，可以燃燒體內(nèi)的糖分和脂肪。
無氧運動是指在肌肉缺氧的情況下進行的運動鍛煉方法，主要包括一些力量方面的練習，比方說短跑，舉重，或者是仰臥起坐等等，強度比較大，通常是有爆發(fā)性的，而且時間比較短。
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哪些運動屬于有氧運動
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力量運動和有氧運動
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拳擊運動是有氧運動嗎
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有氧運動的運動時間
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