有氧運動過程中需要補充水
-
-
劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
查看其他語音
有氧運動過程中需要補水。 有氧運動是指可以充分燃燒脂肪，增加心肺功能的作用。有氧運動主要包括了慢跑、跳繩、登山、騎自行車、游泳、劃船，同時也包括跳一些健美操、跳舞、扭秧歌等，也包括一些練太極拳、八卦拳、俯臥撐、仰臥起坐等。
上述這些有氧運動在運動的過程中，氧氣的攝取量非常高，有利于改善新陳代謝，但是新陳代謝需要水分的參與，
另外運動期間呼吸道以及皮膚蒸發(fā)了大量的水分，需要及時給予補充，所以有氧運動期間要多補充水分。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運動屬于有氧運動
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運動后的拉伸運動
-
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
江西省中醫(yī)院 體檢科
擅長： 擅長制定個體化體...
-
-
淄博市中醫(yī)醫(yī)院 中醫(yī)藥預(yù)防保健服務(wù)中心
擅長： 擅長治療神經(jīng)系統(tǒng)...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦幼保健科
擅長： 善于應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 婦女保健指導(dǎo)中心
擅長： 擅長婦科內(nèi)分泌疾...
-
-
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 乳腺外科
擅長： 男性乳房發(fā)育癥、...
-
-
勝利油田中心醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
擅長： 熟練掌握腹部、小...
-
-
南昌市第三醫(yī)院 口腔科
擅長： 對口腔科疾病的診...
-
-
廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
擅長： 從事臨床一線醫(yī)療...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應(yīng)是無氧運動... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號