每天有氧運動3小時
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語音
如果每天有氧運動三小時，相對來說還是有一些偏多，通常情況下，一般一個小時或者是最多一個半小時就可以。
不要時間過久，這樣容易消耗身體更多的熱量，也容易導致出現(xiàn)有身體過度虛弱的情況。還是要根據(jù)自己身體的情況來選擇合適的運動時間。
如果身體能夠耐受，也可以適當?shù)拈L一些時間，如果身體過度虛弱的情況下，就要減少有氧運動的時間。
-
哪些運動屬于有氧運動
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運動和有氧運動
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運動是有氧運動嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運動的運動時間
-
-
力量運動和有氧運動區(qū)別
-
有氧運動后的拉伸運動
-
-
晚上運動還是早上運動好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
游泳運動常見的運動損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運動損傷后能運動嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運動損傷與運動創(chuàng)傷的區(qū)別
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長： 擅長婦女常見疾病...
-
-
東莞市婦幼保健院 群體保健科
擅長： 婦女兩癌篩查項目...
-
-
哈爾濱市第二醫(yī)院 體檢科
擅長： 保膽取石手術(shù)及肝...
-
-
安慶市第一人民醫(yī)院 健康體檢中心
擅長： 燒傷整形外科及急...
-
-
寧德市醫(yī)院 體檢中心
擅長： 長期從事臨床全科...
-
-
南昌市第二醫(yī)院 健康體檢科
擅長： 皮膚病，性病的診...
-
-
中山大學附屬腫瘤醫(yī)院 胰膽外科
擅長： 腫瘤外科的臨床工...
-
-
成都醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長： 治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
晚上運動還是早上運動好？
生活中有很多的運動愛好者，他們因為不同的興趣愛好而選擇了不一樣的運動項目。不管是... 詳細?
-
-
運動后腿疼還能繼續(xù)運動嗎
如果運動后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來決定是否可以繼續(xù)運動。如果這種情況是由于... 詳細?
-
-
有氧運動和無氧運動的區(qū)別
許多人都通過運動減肥，也都知道有氧運動是減肥的好方法，與有氧運動相對應是無氧運動... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號