提倡慢跑等有氧運動的原因
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都比較喜歡運動，主要就是為了保持身體的健康狀態(tài)進行運動，包括有氧運動和無氧運運動。
有氧運動指主要就是進行慢性持續(xù)性的活動，無氧運動主要就是短時間大強度的劇烈運動情況下，對于普通人群的體育運動。主要還是推薦以有氧運動為主，例如慢跑是比較常見的有氧運動方式，有氧運動主要就是為了增加心肺功能，增加肌肉的耐力，有利于保持身體的健康狀態(tài)。
所以一般情況下，對于普通人群還是要以有氧運動為主，所以提倡進行慢跑的運動。
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