籃球是不是有氧運(yùn)動
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潘嫵姍 主治醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 腎內(nèi)科
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籃球只要是室外籃球，當(dāng)然可以算是有氧運(yùn)動，其實(shí)有氧運(yùn)動的話很多，比如說有氧的瑜伽排球，足球，乒乓球，羽毛球等等。
只要能夠到戶外呼吸到新鮮的氧氣都可以成為有氧運(yùn)動，目前有氧運(yùn)動是我們鍛煉身體的一個非常必備的方式一般如果鍛煉身體，可以讓自己的身心健康，有時候精神狀態(tài)也會很好，有一些愛美的女孩子想要減肥，想要漂亮一點(diǎn)。
首先我們要做的其實(shí)不是節(jié)食，也是要經(jīng)常的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，但是與運(yùn)動是必不可少的，甚至你可以散散步，跳繩都是可以的。
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