適合在家有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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比較適合在家的有氧運(yùn)動(dòng)，可以選擇進(jìn)行，散步，同時(shí)也可以選擇進(jìn)行跳舞或者是進(jìn)行瑜伽練習(xí)，也可以適當(dāng)?shù)奶∶啦佟?/p>
主要就是選擇在氧氣充分的情況下進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)鍛煉，通常情況下每次鍛煉至少要超過(guò)30分鐘以上，這些運(yùn)動(dòng)鍛煉通常都是比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以有效的消耗身體的熱量。
可以更好地起到強(qiáng)身健體的作用，也有利于促進(jìn)體重的下降。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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