有氧運動一周幾次最好
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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通常有氧運動，一周至少要兩三次是比較好的，也要結合患者的身體情況來選擇合適的有氧運動鍛煉的方法，來選擇合適的次數，如果身體允許的情況下，也可以適當的增加有氧運動鍛煉的次數。
通過有氧運動鍛煉可以有效地消耗身體的熱量也可以促進脂肪的燃燒，這樣就可以達到減輕體重的作用，同時也有利于身體的健康，利于體制的增強。
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