打籃球?qū)儆谟醒踹\動嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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打籃球是屬于有氧運動鍛煉的方法的，有氧運動是屬于一種在氧氣充分的情況下進行的一種運動鍛煉，同時也是一種比較有節(jié)律性的和有韻律性的一種運動鍛煉方法，通常每次持續(xù)的時間最好達到30分鐘以上的時間。
建議每周可以打2~3次的籃球，可以有效地消耗身體的熱量，促進脂肪的燃燒，也有利于達到減輕體重的作用，同時也有利于促進身體的健康。
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