打乒乓球是不是有氧運(yùn)動(dòng)

: 張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院兒童保健科
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在很多的人群當(dāng)中都會(huì)進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，在普通大眾當(dāng)中主要以有氧運(yùn)動(dòng)為主，一般以慢跑為代表性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，另外還包括無氧運(yùn)動(dòng)一般適合于大強(qiáng)度，短時(shí)間的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于增加肌肉的力量，華麗體積等。

打乒乓球也是一種比較常見的運(yùn)動(dòng)方式，也是最常見的球類運(yùn)動(dòng)方式，打乒乓球是屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一般是一種持續(xù)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

而且主要的增加就是心肺的功能以及肌肉的耐力，可以打乒乓球是可以進(jìn)行活動(dòng)的，有利于改善機(jī)體的功能狀態(tài)是比較推薦。的有氧運(yùn)動(dòng)方式。

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