仰臥起坐搭配有氧運(yùn)動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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進(jìn)行仰臥起坐，同時搭配著一些有氧運(yùn)動鍛煉，可以有效的消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪燃燒的作用，也有利于促進(jìn)體重的進(jìn)一步下降。
同時也需要做好飲食方面的調(diào)理，不要吃一些太油膩性的食物，盡量做到清淡飲食，少量多餐，要控制好飲食的總量和飲食的總熱量，這樣進(jìn)行合理的搭配，才有利于促進(jìn)體重的下降，保證身體的健康，是一種健康合理的減肥方法。
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