騎自行車是有氧運動嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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騎自行車是屬于有氧運動的，有氧運動通常是在氧氣充分的情況下進行活動鍛煉，同時運動的時間相對是比較久的。
騎自行車是一種持久的耐力方面的訓(xùn)練，一些力量方面的運動練習(xí)不屬于有氧運動，平時多加強一些有氧運動方面的練習(xí)可以有效地增加身體的抵抗力和免疫力。
同時也有利于促進體重的進一步下降，而且可以增強體質(zhì)。
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