立臥撐跳是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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立臥撐跳是屬于有氧運(yùn)動(dòng)的，這種運(yùn)動(dòng)鍛煉是能夠鍛煉全身肌肉的健身運(yùn)動(dòng)之一，能夠很好的調(diào)動(dòng)全身的肌肉能夠起到燃燒脂肪提高心肺功能的效果。
有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)主要就是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，通常是一種比較有節(jié)奏的練習(xí)，一般持續(xù)的時(shí)間都要超過30分鐘以上。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)亩嘧鲆恍┝⑴P撐跳這一類的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，有利于促進(jìn)體重下降。
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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