什么是有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)，主要就是在氧氣充分的情況下，進(jìn)行的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法，通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)鍛煉，而且運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間通常在30~40分鐘左右的時(shí)間。
通過營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)練習(xí)，可以有效的消耗身體的熱量，促進(jìn)脂肪的燃燒，也可以起到增加自身免疫力，增強(qiáng)抵抗力的作用，建議每周至少要有2~3次的有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠保證身體的健康。
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若
主任醫(yī)師
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輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
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運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若
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運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若
主任醫(yī)師
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有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
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