拳擊算有氧運(yùn)動嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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拳擊是屬于有氧運(yùn)動的，所謂有氧的運(yùn)動，主要就是人體在氧氣能夠得到充分供應(yīng)的情況下，進(jìn)行長時間有節(jié)奏的進(jìn)行運(yùn)動，拳擊包含了身體各個部位的動作。
全身的肌肉都在發(fā)力，可以鍛煉到身體的每一塊肌肉，能夠消耗身體大量的熱量，可以有效的促進(jìn)脂肪的燃燒，達(dá)到減肥的效果，而且也能夠增強(qiáng)心肺功能，是一種很好的有氧運(yùn)動練習(xí)。
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