俯臥撐算劇烈運(yùn)動(dòng)嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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俯臥撐是否算劇烈運(yùn)動(dòng)，這要具體問(wèn)題具體分析，如果俯臥撐做的頻率不是太快，一般不屬于劇烈運(yùn)動(dòng)，如果俯臥撐頻率太快，一分鐘以內(nèi)超過(guò)50次以上屬于劇烈運(yùn)動(dòng)。日常所做一些運(yùn)動(dòng)，需要根據(jù)自己的身體狀況。
以及所要達(dá)到的目的而決定。建議平時(shí)多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，有氧運(yùn)動(dòng)有利于人的身體健康，能夠增加周身新陳代謝，而且能增加氧氣的攝入。一般日常的運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)身體狀態(tài)、年齡而定，如果年齡大，身體狀態(tài)一般建議適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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