先做有氧運(yùn)動(dòng)還是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)
-
-
陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
查看其他語(yǔ)音
在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)候，建議主要是先做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，然后再進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。兩者相互的結(jié)合，效果會(huì)更好一些。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要就是肌肉在缺氧的狀態(tài)下進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。
有氧運(yùn)動(dòng)主要就是在氧氣比較充足的情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。有氧運(yùn)動(dòng)時(shí)間也不要太久，通常情況下大約在半個(gè)小時(shí)到40分鐘左右的時(shí)間?？梢杂行У娜紵眢w內(nèi)的脂肪，達(dá)到一定的減肥瘦身的效果。
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)
-
-
-
- 張勤良 臨沂市人民醫(yī)...兒童保健科
拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
-
-
-
- 劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
有氧運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
-
-
-
- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
-
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
輕度運(yùn)動(dòng)損傷后能運(yùn)動(dòng)嗎
陳俊琦
副主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)損傷骨折
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
運(yùn)動(dòng)腰部損傷
李劼若
主任醫(yī)師
-
-
廈門(mén)市婦幼保健院 圍產(chǎn)保健科
擅長(zhǎng)： 婦幼營(yíng)養(yǎng)相關(guān)問(wèn)題
-
-
廈門(mén)市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)： 生殖道感染性疾病...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 婦女保健指導(dǎo)中心
擅長(zhǎng)： 擅長(zhǎng)婦科內(nèi)分泌疾...
-
-
上饒市立醫(yī)院 體檢中心
擅長(zhǎng)： 各種內(nèi)科常見(jiàn)病的...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 婦女保健指導(dǎo)中心
擅長(zhǎng)： 在婦女圍婚期保健...
-
-
宣漢縣人民醫(yī)院 體檢科
擅長(zhǎng)：
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 腫瘤放療科
擅長(zhǎng)： 晚期腫瘤的姑息放...
-
-
成都醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院 住院內(nèi)科
擅長(zhǎng)： 治療胃炎、胃潰瘍...
-
-
晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛(ài)好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是... 詳細(xì)?
-
-
運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于... 詳細(xì)?
-
-
有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)?
-
-
陰道分泌物病原體檢查
陰道分泌物病原體檢查是白帶常規(guī)的一部分，主要用于篩查陰道的病原微... 更多?
-
-
神經(jīng)反射檢查
神經(jīng)反射檢查240 更多?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)