有什么運動可以瘦臀
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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如果出現(xiàn)有臀部偏胖，主要是可以采取一些游泳、騎自行車，或者是跑步、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈。也可以選擇進行俯臥撐等方面的運動練習(xí)，都可以起到鍛煉肌肉的效果，有利于消耗身體的熱量，減少脂肪的含量，從而達到一定的瘦臀的作用。
飲食上也一定要嚴格控制，盡量不要吃一些熱量偏高的食物，少吃一些肉類的食物。平時盡量多吃清淡的蔬菜和水果。
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