家里怎么做有氧運動
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運動，主要就是活動的時候氧氣供應是充分的，通常是一種比較有慢性有節(jié)奏性的運動，比方說可以適當?shù)倪M行慢跑或者是進行慢走，同時也可以選擇進行跳舞，都是屬于有氧運動方法，可以有效地消耗身體的熱量，有效地達到燃燒脂肪的作用。
減肥期間可以適當?shù)亩噙M行一些有氧運動練習，同時也可以控制好飲食方面的調(diào)理，才能夠達到減肥的效果。
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哪些運動屬于有氧運動
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力量運動和有氧運動
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拳擊運動是有氧運動嗎
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- 劉紅波 朝陽市中心醫(yī)...內(nèi)分泌科
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