瘦高個(gè)有氧運(yùn)動(dòng)
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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瘦高個(gè)子進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)，主要就是選擇進(jìn)行一些有利于增加肌肉方面的練習(xí)，比方說可以選擇進(jìn)行慢跑或者是選擇進(jìn)行游泳，或者是選擇進(jìn)行跳繩等方法。
有氧運(yùn)動(dòng)主要就是在氧氣充分的情況下進(jìn)行活動(dòng)，通常是一種比較有節(jié)奏性的運(yùn)動(dòng)練習(xí)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間是比較長的，通常一次至少要超過半個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間。一些力量方面的練習(xí)就不屬于有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí)。
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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拳擊運(yùn)動(dòng)是有氧運(yùn)動(dòng)嗎
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力量運(yùn)動(dòng)和有氧運(yùn)動(dòng)區(qū)別
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- 陳巖 河北大學(xué)附屬...消化內(nèi)科
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