跳舞毯算有氧運動嗎
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內科
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跳舞毯算不算有氧運動，主要看患者跳舞的強度，一般來說，患者心率低于170減去年齡，可以考慮為有氧運動。
如果患者跳舞的時候，運動幅度非常大，非常劇烈，心率超過這個范圍，也不認為是有氧運動。
有氧運動能夠，讓氧氣充分與身體的能量進行氧合作用，產(chǎn)生二氧化碳和水，可能更有利于身體的臟器代謝。
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