有氧運(yùn)動(dòng)人體供能順序
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)的能量是按照一定的順序來進(jìn)行消耗的，首先是肌糖原的消耗，然后是血糖的消耗，肝糖原的消耗。
剛開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，主要是肌肉細(xì)胞和組織當(dāng)中儲(chǔ)存的一些糖原類的物質(zhì)進(jìn)行消耗，當(dāng)這些消耗完的時(shí)候，血糖會(huì)及時(shí)的為人體提供能量的補(bǔ)充，體內(nèi)游離的糖類物質(zhì)缺乏的時(shí)候，肝臟以及細(xì)胞當(dāng)中存在的復(fù)合型的糖原物質(zhì)就會(huì)起到一定的作用。
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