有氧運動對大學生的好處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有氧運動對大學生的好處主要就是可以起到促進熱量的消耗，起到燃燒脂肪的作用，有利于促進體重的下降。
同時也可以達到健美的效果，有利于保證良好的體型，也有利于身體的健康。
平時可以適當?shù)牟扇∫恍┯醒踹\動鍛煉方法，比較常見的可以采取跑步、跳繩或者是游泳、跳舞等方法都有利于身體的健康，而且也會避免肥胖等情況的發(fā)生。
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