膠原軟骨素鈣片什么時間吃
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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膠原軟骨素最好在晚餐后半小時服用。膠原軟骨素里面主要含有骨膠原、軟骨素、鈣三種成分。
因為餐后胃酸分泌比較多，才能夠使碳酸鈣進一步的分解，有利于腸道的吸收，膠原軟骨素，最好在飯后用溫水送服就可以，口服膠原軟骨素以后可以免除腰背疼痛的困擾。
一般適用于長期補鈣，補鈣效果不佳的人精，服用膠原軟骨素同時也應該適當?shù)倪\動，平時多曬太陽，這樣有利于鈣的吸收，經(jīng)常運動，能夠增加骨密度柔韌性，改善骨質(zhì)疏松。
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