喝牛奶漲肚怎么辦
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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在現(xiàn)實生活中發(fā)現(xiàn)有部分人喝牛奶以后可能會出現(xiàn)腹脹、腹瀉等現(xiàn)象，這是由于牛奶中的主要成分乳糖不耐受所引起的。
而且有家族遺傳的傾向，建議這樣的人改為飲用酸奶，最好是喝無糖酸奶，腹脹的癥狀就會得到緩解。另外喝牛奶可以逐漸加量，可以一開始每天喝10毫升，持續(xù)3~4天以后如果沒有腹脹、腹瀉。
再加至20毫升，以此類推，逐漸增加劑量，患者逐漸對乳糖耐受，就不會出現(xiàn)腹脹的現(xiàn)象，同時注意，盡量喝熱牛奶，不要喝涼牛奶，也會減輕腹脹的現(xiàn)象。
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