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漆微韡 主治醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：擅長神經(jīng)系統(tǒng)腦血管相關(guān)疾病。
熱牛奶是有助于幫助改善睡眠的。睡前喝一杯溫?zé)岬臇|西，不管是熱牛奶也好或者是溫?zé)岬姆涿鬯?，甚至只是一點(diǎn)點(diǎn)熱水，都有可能幫助改善腸道的情況，還有舒緩神經(jīng)的作用，都是有助于改善睡眠的。
其它的一些睡前的活動(dòng)，比如睡前做瑜伽的鍛煉或者睡前泡腳，這樣也是可以幫助改善睡眠的。還有一些放松神經(jīng)的活動(dòng)，比如聽舒緩的輕音樂。但是，不鼓勵(lì)大家在睡前看一些情節(jié)比較緊張的電影，如果是非常舒緩的文藝片，還是可以看一看的。
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失眠的食物調(diào)理方法
漆微韡 主治醫(yī)師
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經(jīng)常失眠怎么調(diào)理
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容易失眠的人怎么調(diào)理
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肝火旺失眠怎么調(diào)理
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失眠用什么中藥調(diào)理
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南通市腫瘤醫(yī)院 返聘專家
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 內(nèi)科
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南通市腫瘤醫(yī)院 返聘專家
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河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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河南省胸科醫(yī)院 心內(nèi)科
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貴港市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 內(nèi)科
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本溪市金山醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
擅長：熟練掌握了冠心病...
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
怎樣調(diào)理失眠
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
失眠怎么調(diào)理
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
怎么調(diào)理失眠
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高勇 棗莊市中醫(yī)醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠怎樣調(diào)理
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠如何調(diào)理
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠的治療方法
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治療失眠的藥
睡眠對(duì)于人體生理上的休整非常重要，其實(shí)睡眠本來就是一項(xiàng)使人體感覺幸福而又美好的事情，它可以讓你的大腦和身體得到休息，讓你第二天的精神狀態(tài)更加飽滿。然而，世上卻有很多人在飽受失眠的困擾，主要表現(xiàn)為入睡困難、易驚醒、早醒、多... 詳細(xì)»
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治療失眠的辦法
失眠是一種睡眠障礙性疾病，主要表現(xiàn)為入睡困難，睡眠時(shí)間縮短，睡眠過程中容易覺醒，自我感覺睡眠不滿意，白天可因晚上睡眠不足感覺疲勞、煩躁、情緒失調(diào)、注意力不集中等。失眠分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，前者發(fā)病原因不詳，后者多由疼痛... 詳細(xì)»
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治療失眠的食療
如今，生活節(jié)奏相對(duì)較快，大多數(shù)人都承受著很大的壓力。失眠在日常生活中更常見。如果長期失眠，容易健忘或脫發(fā)，病情嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致抑郁。許多人經(jīng)常服用安眠藥來幫助睡眠，但這種方法對(duì)身體有害。其實(shí)可以通過飲食治療達(dá)到高質(zhì)量的睡眠效果... 詳細(xì)»
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