飲用碳酸飲料對骨質(zhì)疏松有什么影響
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劉立寧 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 風濕免疫科
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碳酸飲料的成分包括磷酸，磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣磷比例失調(diào)，如果長期飲用碳酸飲料，會使骨骼發(fā)育緩慢，導致缺鈣，容易引起骨質(zhì)疏松。
因此不建議長期大量喝碳酸飲料。建議平時多吃高蛋白，高鈣的食物，如瘦肉，奶制品，蛋類，魚類，芝麻等食物。多吃新鮮的應季水果和蔬菜。經(jīng)常外出散步，騎車等運動，多曬太陽能夠補充鈣質(zhì)。
對于絕經(jīng)后女性和老年男性，如果出現(xiàn)腰背部疼痛，身長縮短，駝背，建議進行正規(guī)?？茩z查，必要時服用治療骨質(zhì)疏松的藥物治療。對于腿腳不好的建議拄拐杖或坐輪椅，避免摔倒造成骨折。
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