躺在床上也可以瘦手臂的動作
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陸斌 主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 關節(jié)骨科
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這個瘦手臂的動作，主要就是這個手部多增加鍛煉，這個躺著站著坐著，都可以進行這個手部鍛煉的。
平時最好還是要注意多加練習，也可以適當?shù)呐拇颍@樣都是有利于瘦手臂的，平時最好還是注意多吃一些水果蔬菜，高蛋白的食物。
平時盡量不要吃這個油膩，高熱量高脂肪的時候都是容易長胖的，尤其是晚上一定要注意控制飲食，平時還要加強鍛煉，這樣才是有利于瘦身的。
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