缺鋅多吃哪類(lèi)食物
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- 李保華 主任醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
缺鋅是比較常見(jiàn)的病癥之一，主要是和平時(shí)飲食不規(guī)律、營(yíng)養(yǎng)攝入不均衡以及挑食厭食引起的。嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)厭食癥的病癥，主要的臨床表現(xiàn)為食物差、不愛(ài)吃飯、盜汗、身體乏力以及抵抗力差的情況。
恢復(fù)可以通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)整，比如每天增加飲食種類(lèi)的攝入，多吃動(dòng)物的肝臟、蔬菜水果以及堅(jiān)果類(lèi)的食物，在一個(gè)月左右就可以完全的恢復(fù)。嚴(yán)重者需要藥物進(jìn)行調(diào)整和增加飲食種類(lèi)的攝入，康復(fù)周期在兩個(gè)月左右，不會(huì)對(duì)身體造成太大傷害。
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