如何知道自己缺鋅
想知道自己缺鋅了沒有可以去醫(yī)院做一個微量元素的化驗(yàn)，這樣就可以知道結(jié)果了，這個檢查特別的方便，而且還特別的快，不會耽誤太多的時間，并且檢查結(jié)果也非常準(zhǔn)確，檢查的時候可以不用空腹，也可以飲食或者是喝水。
平時要注意營養(yǎng)均衡，而且要吃一些新鮮的蔬菜和水果，不要挑食，不要吃零食，也可以多吃一些含鋅高的食物，比如金針菇等?；蛘呤茄a(bǔ)充一些鈣鐵鋅都可以，同時加強(qiáng)一些身體的鍛煉，提高自身的吸收代謝能力，如果身體有哪些不適要及時去醫(yī)院檢查。
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男性缺鋅癥狀
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缺鋅如何檢查
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缺鋅怎么檢查
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缺鋅吃什么
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