運動對腎有好處
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內科
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經(jīng)常性的進行運動，比方說跑步，跳繩，游泳，練太極拳等等，都能夠有效的促進身體的新陳代謝，就能夠有效促進體內毒素的排除，達到比較好的養(yǎng)腎的功效。
在運動的過程中，腎臟的排泄代謝廢物的能力就會增強，體內的乳酸和脂肪代謝物質排泄也會加快，能夠有效地保證內環(huán)境的穩(wěn)定。
同時運動過程中身體排出大量的汗液，體內的水分就會減少，為了保持水分和鹽分，腎臟就會增加對它們的重吸收，就可以增強腎臟重吸收的能力。
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