運動后喝蘇打水好嗎
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周琪 主治醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 腎內(nèi)科
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運動以后喝蘇打水是可以的，可能對身體有一定的幫助的作用，因為人體在運動以后肌肉不停地收縮可能會產(chǎn)生一些酸性的物質(zhì)而喝蘇打水是可以起到中和酸性物質(zhì)的作用。
蘇打水也就是含有碳酸氫鈉的液體，這種水呈現(xiàn)出堿性能夠與運動產(chǎn)生的酸性物質(zhì)中和，從而能夠調(diào)節(jié)人體的ph對身體可能具有一定的幫助的作用。
而且在運動的時候，大量的出汗可能會丟失大量的水分和鈉離子，喝蘇打水能夠起到補(bǔ)充的作用。
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