運動后可以吃西瓜嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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運動后是可以吃西瓜的，但是建議運動后超過半小時再吃西瓜，這樣比較安全。運動以后全身血管處于擴張狀態(tài)，西瓜比較涼，西瓜本身屬于寒性食物。運動后馬上吃西瓜，可能造成腹脹、腹痛，以及消化功能不良等癥狀。
建議運動前做好熱身運動，運動后做好收斂運動，一般運動后20分鐘可以飲用少量的溫熱水100毫升，如果沒有腹部不適癥狀，就可以吃西瓜，最好不要超過200克。
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