如何通過腳部鍛煉身體
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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通過腳部的鍛煉可以達到鍛煉全身的作用，因為腳上的穴位特別豐富，腳部主管全身各系統(tǒng)，可以光腳或者穿棉襪在石子上走路，這樣能夠促刺激腳部的穴位，起到了按摩的作用。
每天堅持快走或者是慢跑，也能夠刺激腳部的穴位，起到鍛煉全身的作用，每晚睡前可以用溫熱鹽水泡腳，經(jīng)常做足部的熱敷、按摩以及理療，都能夠起到強身健體的作用。
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